Equityworld Futures | Tidur Lebih Lelap dengan Masker Mata, Ini Penjelasannya Equityworld Futures | Tidur berkualitas adalah kunci penting untuk kecantikan kulit dan tubuh Anda. Pasalnya, proses regenerasi kulit terjadi ketika Anda tidur malam dengan baik. Nah, proses itulah yang membuat penampilan kulit awet muda, kenyal, dan bebas keriput. Stres dan pola makan yang tidak teratur menyebabkan Anda sulit tidur. Lalu, kebiasaan sebelum tidur seperti menonton televisi dan bermain gawai juga mengakibatkan sulit mengantuk. Kesulitan tidur bisa Anda atas dengan cara natural, yaitu menggunakan penutup mata atau eye mask. Laporan dari National Sleep Foundation, kamar yang gelap berkontribusi memberikan tidur yang berkualitas. “Para peneliti menyarankan Anda yang tidak bisa tidur di kamar gelap untuk menggunakan pembatas antara mata dan lampu, bisa tirai ranjang atau penutup mata,” rangkum studi tersebut. Menurut National Institute of Sleep, tidur menggunakan penutup mata bisa menurunkan potensi fase REM (Rapid Eye Movement). Lalu, studi itu juga mengungkapkan bahwa penutup mata menurunkan stres dan membantu Anda untuk lebih tenang. Baca juga : Vinales Kenalkan Yamaha “All New” R15 di Sentul | Equityworld Futures Penutup mata sangat menguntungkan karena menghindari kontak mata langsung kepada sinar.
Nah, lampu yang terang dan sinar bisa memberikan sinyal pada tubuh untuk beraktivitas dan bekerja. Jadi, biasakanlah untuk menggunakan penutup mata agar mudah mendapatkan tidur berkualitas sepanjang malam. Tak kalah menarik kunjungi juga : Equityworld Futures
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorPT. Equityworld Futures merupakan salah satu anggota Bursa Berjangka Jakarta (Jakarta Futures Exchange) yang resmi berdiri pada tahun 2005. |