Equityworld Futures | Cara untuk Meredakan Perut Nyeri Akibat Kram
Equityworld Futures | Buat para cewek pasti sudah akrab dengan yang namanya kram perut. Saat sedang masa menstruasi, biasanya rasa nyeri di perut muncul dan sakitnya bisa bikin gak tahan bagi sebagian orang. Hampir setiap bulan menstruasi datang bersama dengan nyeri kram di awal-awal kedatangannya. Pastinya gak nyaman dan gak enak banget kan? Yuk sekarang coba simak beberapa cara untuk meredakan nyeri kram berikut. Dikutip dari idntimes.com 1. Kompres hangat Cobalah masukan air panas ke dalam kantong kompres atau botol. Kemudian tempelkan pada perut atau bagian yang kram. Rasa hangat dari kompres akan menenangkan otot-ototmu. 2. Lakukan latihan ringan Kram bukan alasan buat menghindari tubuhmu untuk bergerak. Meskipun kamu merasa nyeri dan sedang gak nyaman karena menstruasi, kamu dapat mencoba untuk melakukan beberapa gerakan yoga sederhana yang dapat meredakan rasa nyerimu. Kamu juga bisa mengatasinya dengan berjalan selama beberapa menit. 3. Konsumsi nutrisi yang cukup Kram juga bisa dicegah dengan mengkonsumsi nutrisi yang baik buat tubuh kamu. Perbanyaklah konsumsi sayuran dan teh jahe serta cobalah untuk menghindari makanan yang pedas-pedas. Dengan memiliki nutrisi yang baik, hal itu bisa menjauhkanmu dari nyeri kram. 4. Jaga kondisi air dalam tubuh Gak bisa disangkal lagi kalau air memang penting banget buat banyak hal bahkan untuk kesehatan tubuh kamu. Dengan mengkonsumsi banyak air, maka kamu gak akan mengalami kram perut yang parah banget. Air putih lebih menyehatkan daripada kamu meminum minuman yang mengandung kafein. Jika semua cara yang kamu coba gagal, segera hubungi dokter. Meski kamu sudah menganggap kram perut adalah hal yang biasa, namun jika sudah berminggu-minggu maka itu bisa jadi alarm bahaya untuk kesehatanmu. Tak kalah menarik kunjungi juga : Equityworld Futures Jakarta Baca juga : Hai Para Pria, Ini 7 Kesalahan Merawat Rambut yang Sering Kamu Lakukan | Equityworld Futures Jakarta
0 Comments
Equity World | Jenis Utang Yang Menguntungkan dan Yang Merugikan
Equity World | Banyak pandangan negatif terkait dengan utang. Padahal dari apa yang terjadi, baik untuk perorangan atau perusahaan, bila tepat tata kelolanya, utang bisa menjadi solusi keuangan. Tetapi ini sekali lagi bila tepat tata kelolanya. Disinyalir dari beragam sumber, hingga hari ini banyak perusahaan, bahkan yang sudah berskala multinasional dan raksasa masih menggunakan metode utang untuk meningkatkan daya jelajah usaha dalam menaguk keuntungan. Di antara perusahaan-perusahaan ini bisa lepas dari utang, dan tinggal landas menjadi perusahaan dengan pertumbuhan yang mandiri. Salah satu kiatnya adalah memahami benar tentang jenis utang. Utang, Tujuan Adalah Hal Utama Tujuan berutang tentu adalah mendapatkan dana segar untuk menambal pos keuangan yang tidak terdanai. Bila dikategorikan lebih sempit, utang dipilah menjadi dua jenis. Ini dia pembahasannya, kenali dan pilih yang menguntungkan. 1. Utang Konsumtif Jenis utang ini adalah yang bisa jadi merugikan. Karena tujuan berutang akan dipergunakan untuk mendanai kebutuhan akan konsumsi terhadap hal tertentu. Dengan demikian, dana yang ada akan habis tanpa adanya perputaran sehingga untuk mengembalikan akan terjadi proses utang lanjutan. Tak hanya untuk perorangan, perusahaan pun ditengarai ada yang berutang dengan tujuan semacam ini. 2. Utang Produktif Sama-sama mendapatkan dana segar dengan proses utang. Jenis tujuan utang yang kedua ini cenderung akan menguntungkan. Dana yang ada tidak dipergunakan untuk hal-hal yang bersifat konsumsi atau habis pakai tetapi dimanfaatkan untuk kebutuhan strategis. Ciri utamanya adalah, pada saat dana dikeluarkan, maka cara dan kiat untuk memutar uang hasil utang untuk mendapatkan keuntungan sudah diketahui, dan tentunya tidak lewat dari jatuh tempo pembayaran utang. Meski ada jenis utang yang membawa keuntungan. Beberapa pakar keuangan tidak menyarankan untuk mengambil permodalan dengan jalan utang. Apalagi bila jumlah yang diambil lebih dari kebutuhan. Hal ini dapat menjadi predasi terbesar dan kontraporoduktif. Salah satunya adalah memunculkan rasa terlena dan uang yang ada terpakai tanpa strategi perputaran finansial yang membuahkan keuntungan. Pendek kata biar bagaimana pun utang adalah beban keuangan yang harus dibayarkan saat jatuh tempo. Tak kalah menarik kunjungi juga : Equity World Jakarta Baca juga : Riset: Instagram Bisa Membahayakan Anak Muda | Equity World Jakarta PT Equityworld | Minum Air Es Picu Penumpukan Lemak di Perut dan Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta ??
PT Equityworld | Pernahkah Anda mendengar informasi bahwa minum air es harus dihindari karena bisa bikin gemuk? Ya, air es sering disebut-sebut dapat membuat lemak mudah menumpuk di perut. Hal ini disebut oleh nutrisionis dari Lagizi, Jansen Ongko, MSc, RD sebagai mitos belaka. Menurutnya, sama sekali tidak ada hubungan antara penumpukan lemak di perut dengan minum air es atau minuman dingin. "Air es bisa bikin obesitas itu bagaimana caranya, dia nggak ada kalorinya. Tapi saya rasa kenapa es di Indonesia bikin gemuk adalah karena semua es itu pasti enak dan manis," ujar Jansen. Ya, menu-menu minuman yang menggunakan es dilanjutkan nutrisionis lulusan California State University, Los Angeles ini seringkali berupa jajanan yang manis dan menggunakan bahan tambahan lain cukup banyak seperti gula dan sirup. Bahan tambahan inilah yang sebenarnya membuat gemuk, bukan esnya itu sendiri. Dikutip dari bukunya yang berjudul 'Fit Teen's Diary', Jansen juga menuturkan bahwa es batu hanya dibuat dari air putih yang didinginkan. Maka dari itu, sudah bisa dipastikan air putih dingin maupun es batu tidak mengandung kalori, sehingga mengonsumsinya tidak memicu kegemukan. "Mitos ini terbentuk karena banyaknya minuman-minuman dingin seperti es teh manis atau es campur yang mengandung tinggi gula, tapi yang disalahkan malah es batunya," imbuh Jansen. Jika ingin mengonsumsi air dingin atau es batu, selain tambahan lain seperti gula dan pemanis, hal lain yang perlu diperhatikan adalah kualitas dari air putih itu sendiri. Jansen menyebutkan, akan menjadi masalah lain seperti diare jika es batunya terbuat dari air mentah. Tak kalah menarik kunjungi juga : PT Equityworld Jakarta Baca juga : Hore! Game Harvest Moon Terbaru Siap Meluncur | PT Equityworld Jakarta Equityworld Futures | Sepele, Tapi 5 Hal Ini Bisa Bikin Anda Gemuk dan Susah Langsing
Equityworld Futures | Untuk menurunkan berat badan, faktornya tak sekadar soal makanan dan rutinitas olahraga saja. Ada faktor lain yang tanpa disadari diam-diam juga turut memengaruhi. Seperti dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 faktor yang diam-diam juga bisa bikin gemuk dan susah langsing: 1. Kurang tidur Studi yang dilakukan di Finlandia terhadap 2.000 responden menemukan bahwa orang yang memiliki tidur cukup rata-rata lebih mampu mengontrol nafsu makannya. Sebaliknya, mereka yang kurang tidur cenderung memiliki nafsu makan lebih tinggi. Dikutip dari detik.com, para peneliti juga menyimpulkan bahwa sering begadang membuat keinginan seseorang untuk makan makanan manis menjadi lebih tinggi. Saat sarapan pun mereka juga cenderung lebih memilih makanan tak sehat. Penelitian yang telah diterbitkan dalam jurnal Obesity ini menuliskan bahwa efek dari begadang terhadap pola makan dapat membuat seseorang menjadi berisiko lebih tinggi kegemukan. 2. Stres Stres tidak hanya berhubungan dengan kesehatan mental. Pakar menyebut ketika stres, seseorang lebih sulit memiliki perut yang rata karena pengaruh hormon. Stres memiliki efek terhadap hormon adrenal, yakni hormon yang membuat tubuh menjadi lebih mudah menyimpan kalori ekstra di area perut. Karena itu jika Anda sering stres, maka perut buncit akan selalu mengintai. 3. Obat antidepresan Salah satu efek samping dari sebagian jenis obat antidepresan adalah penambahan berat badan. Namun demikian, hindari langsung menghentikan konsumsi obat Anda jika memang diperlukan. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Tak selalu juga karena obat, dikutip dari Web MD, faktanya stres dan depresi itu sendiri bisa menyebabkan perubahan pada berat badan. 4. Menopause Sebagian besar wanita mengalami kenaikan berat badan saat memasuki fase menopause. Kemungkinan terbesar penyebabnya adalah faktor hormonal. Ya, faktor ini diduga kuat secara alami memperlambat metabolisme tubuh, sehingga tubuh akan membakar lebih sedikit kalori. Selain itu, adanya perubahan pada gaya hidup jelang menopause juga turut berperan. 5. Pola makan Tak sekadar masalah porsi, pola makan yang dikatakan dapat membuat Anda gemuk adalah juga karena tubuh kekurangan asupan nutrisi tertentu. Di antaranya defisit magnesium, zat besi atau vitamin D. Dikutip dari Prevention, hal ini dapat memengaruhi sistem imun tubuh, mengurangi tingkat energi dan memperlambat metabolisme tubuh, sehingga berat badan pun rentan naik dan sulit turun kembali. Anda dapat meningkatkan asupan magnesium melalui asupan daging merah, bayam, dan kacang. Jangan lupa untuk minum susu agar kebutuhan vitamin D bisa tercukupi. Tak kalah menarik kunjungi juga : Equityworld Futures Jakarta Baca juga : Cara Buat 7 Minuman Segar Untuk Menu Takjil Buka Puasa | Equityworld Futures Jakarta Equity World | Cara Sederhana Agar Cat Mobil Tetap Kinclong
Equity World | Tampilan cat mobil memang sangat penting, bahkan menentukan keren atau tidaknya sebuah mobil. Jadi bagaimana melindungi cat mobil dengan baik dan benar ya? Marketing Manager, Hendrik Susilo, PT Terang Parts Indonesia (Protera Protection), menjelaskan untuk bisa merawat cat mobil sebenarnya sangatlah mudah. "Lebih keperawatan yang benar dan pemakaian obat perawatan di rumah yang benar juga," kata Hendrik. Dikutip dari detik.com Paling sederhana untuk merawat cat mobil itu terletak pada pemilihan sabun saat mencuci kendaraan. "Contohnya tidak pakai sabun sembarang merek atau wax yang sembarang merek juga. Karena sabun yang kurang baik kualitasnya bisa ngikis cat," katanya. "Begitu juga wax. Tanpa disadari wax dengan bahan dasar tidak jelas bisa ngikis cat dan bikin warna lama-lama jadi kusam, kalau tidak memakai wax terbaik," tambahnya. Karena bahan wax yang kurang baik biasanya, memiliki bahan material yang kurang oke yang menyebabkan warna bisa pudar. "Wax yang kurang bagus biasanya mengandung lapisan silikon yang banyak, biar instant cepat kilap tapi dicuci beberapa kali cat jadi kusam atau tambah kusam karena silikon itu lapisan lilin," tambahnya. "Ini lebih ke perawatan di rumah, karena biasanya cat kusam karena salah perawatan," tambahnya. Tak kalah menarik kunjungi juga : Equity World Jakarta Baca juga : Jelang Lebaran Mau Beli Motor Bekas? Perhatikan Hal Ini! | Equity World Jakarta |
AuthorPT. Equityworld Futures merupakan salah satu anggota Bursa Berjangka Jakarta (Jakarta Futures Exchange) yang resmi berdiri pada tahun 2005. |